Guillermo Bello.- Consumo de alimentos con altos azúcares o grasas elevadas, falta de
actividad física, consumo excesivo de alcohol y tabaco, también una ingesta insuficiente
de fibra, son algunos factores que podrían generar afectaciones de salud digestiva.
La delegación estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informó que el
sistema digestivo se encarga de absorber los nutrientes necesarios para el funcionamiento
del cuerpo y eliminar los desechos.
De no contar con los cuidados pertinentes, podrían generarse afecciones como dolor
abdominal, hinchazón, estreñimiento y diarrea, o condiciones más graves como las
úlceras, el síndrome del intestino irritable, y las enfermedades inflamatorias del intestino
requieren atención médica continua.
Por ello, en el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, el Seguro Social busca
sensibilizar a la población sobre la importancia de mantener un sistema digestivo
saludable a fin de prevenir enfermedades relacionadas.
Las recomendaciones del IMSS para optimizar el bienestar son muy simples, pues se
incluye llevar una dieta balanceada rica en frutas, verduras y granos enteros, beber
suficiente agua y realizar ejercicio regularmente, ya que la actividad física ayuda a regular
el tránsito intestinal.
Además, recomienda tener precaución con alimentos perecederos; lavarse las manos
antes de consumir alimentos y después de asistir al sanitario, evitar el estrés y dormir
adecuadamente también son prácticas benéficas para el sistema digestivo.
Finalmente, el IMSS en Hidalgo resaltó la importancia de la prevención y el diagnóstico
temprano de las enfermedades digestivas, acudir a revisiones médicas periódicas y no
ignorar los síntomas digestivos son acciones clave para evitar complicaciones.