Para fomentar la buena alimentación durante el aislamiento social a causa del Covid-19, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) ofrece un curso virtual abierto a todo el público para enseñar estrategia de alimentación saludable así como rutinas de ejercicio.
Así lo explicó el director General del Instituto, Luis Antonio Ramírez Pineda, quien además señaló que esto se llevará a cabo a través de la Escuela de Dietética y Nutrición (EDyN) “Dr. José Quintín Olascoaga” del ISSSTE, con lo que enseñarán a las familias como mantenerse en forma sin la necesidad de salir de sus hogares cumpliendo con el aislamiento social solicitado.
Puntualizó que la EDyN lanzó el curso en línea denominado “Durante el Coronavirus: Aliméntate saludablemente, actívate y fortalece tu salud”, abierto a todo el público que desee adquirir herramientas para mejorar su nutrición y estado general de bienestar durante el resguardo en casa por la cuarentena.
Comento que la dieta correcta incluye en el desayuno, comida y cena, incluyendo tres tipos de alimentos: frutas y verduras, leguminosas y alimentos de origen animal y, por último, cereales y carbohidratos, como lo indica el plato del buen comer.
Finalmente, exhortó a las personas a complementar su alimentación con la activación física para no descompensar al cuerpo, además señaló que el link para inscribirse a los cursos es: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-kautwkImtBcQlX4dAw2eRELYIVEtUF3hvAp4gXES7jYlEA/viewform?fbzx=-5330978680132528703
Por Itzell Molina